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▲大象游泳的姿態。（圖／富士サファリパーク官網，下同。） 國際中心／綜合報導 夏天到來，水上活動是消暑的好選擇，日本裾野市的一家野生動物園也讓大象玩水，並設計讓遊客能夠看見水中游泳的大象，提供有別於一般陸上觀看的體驗。 動物園設置一個四壁透明的特質水槽，讓一頭重達3噸的亞洲象在裡面暢遊嬉戲，而民眾也可以從水下觀賞大象是如何游泳，是夏天限定的特別參觀活動，這也是日本第一個有這種設計的動物園。 動物園也說，野生亞洲象在覓食時，有時會從河中游過，但能如此近距離、多角度觀察該行為，也確實是一種獨特體驗，不過牠要不要游泳還是受到天氣和身體狀況影響，也不是遊客想看就看的到的。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
記者曹悅華／採訪報導 不是每種油都不好，「椰子油」就是很好的例子，其內含飽和脂肪，為大腦營養來源，同是賀爾蒙分泌要件，又有護膚功效，常添加於化妝品、保養品之中，成為近幾年全球超夯的話題之一，加上冬季民眾首重皮膚的保養，這時候如何善用椰子油便成為討論話題！ ▲近年超夯的椰子油常被添加於保養品之中，有護膚效果。（圖／取自免費圖庫Pixabay） 椰子油取自於成熟的椰子果實，添加於料理中可以增加香氣，同時可作為護膚保養品。營養師余詔儒表示，秋冬季節溫差變化大，敏感的肌膚對於環境的變化會開始出現一些脫皮、掉屑甚至是發癢的情形，當氣候越來越乾燥時，也容易帶走肌膚的水分，因此乾冷氣候下首重肌膚保濕，這時候椰子油就是不錯的選擇。 ▲椰子油內含抗菌能力的特殊脂肪酸－月桂酸，直接塗抹於肌膚相當溫和。（圖／達志示意圖） 余詔儒說明，椰子油具有特殊清香味，及含有抗菌能力的特殊脂肪酸－月桂酸，因此許多護膚護髮用品也都會使用月桂酸做為基礎油，溫和又不致敏，可以直接塗抹於肌膚，幫助皮膚的滋潤。 那除了護膚還有甚麼功效呢？營養師補充，椰子油還能漱口、入菜及飲品（黑咖啡或茶裡）、卸妝、洗臉、保濕護髮和按摩放鬆等，以芳香精油來說，可將椰子油當成基底油，取5ml的椰子油，滴入5-6滴喜歡的精油味道（例如玫瑰、薰衣草），稀釋過後的精油就可以直接塗抹在肌膚上，用於穴道上按摩可舒緩各種不適，亦有放鬆心情的效果。 余詔儒營養師，靜宜大學營養生化研究所碩士，國家高考合格營養師，現任健康食彩營養師，專長為飲食評估及改善、保健食品及健康食品營養諮詢、減重營養。更多營養資訊可參考健康食彩粉絲專頁＆健康食彩官網。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
記者曹悅華／採訪報導 不是每種油都不好，「椰子油」就是很好的例子，其內含飽和脂肪，為大腦營養來源，同是賀爾蒙分泌要件，又有護膚功效，常添加於化妝品、保養品之中，成為近幾年全球超夯的話題之一，加上冬季民眾首重皮膚的保養，這時候如何善用椰子油便成為討論話題！ ▲近年超夯的椰子油常被添加於保養品之中，有護膚效果。（圖／取自免費圖庫Pixabay） 椰子油取自於成熟的椰子果實，添加於料理中可以增加香氣，同時可作為護膚保養品。營養師余詔儒表示，秋冬季節溫差變化大，敏感的肌膚對於環境的變化會開始出現一些脫皮、掉屑甚至是發癢的情形，當氣候越來越乾燥時，也容易帶走肌膚的水分，因此乾冷氣候下首重肌膚保濕，這時候椰子油就是不錯的選擇。 ▲椰子油內含抗菌能力的特殊脂肪酸－月桂酸，直接塗抹於肌膚相當溫和。（圖／達志示意圖） 余詔儒說明，椰子油具有特殊清香味，及含有抗菌能力的特殊脂肪酸－月桂酸，因此許多護膚護髮用品也都會使用月桂酸做為基礎油，溫和又不致敏，可以直接塗抹於肌膚，幫助皮膚的滋潤。 那除了護膚還有甚麼功效呢？營養師補充，椰子油還能漱口、入菜及飲品（黑咖啡或茶裡）、卸妝、洗臉、保濕護髮和按摩放鬆等，以芳香精油來說，可將椰子油當成基底油，取5ml的椰子油，滴入5-6滴喜歡的精油味道（例如玫瑰、薰衣草），稀釋過後的精油就可以直接塗抹在肌膚上，用於穴道上按摩可舒緩各種不適，亦有放鬆心情的效果。 余詔儒營養師，靜宜大學營養生化研究所碩士，國家高考合格營養師，現任健康食彩營養師，專長為飲食評估及改善、保健食品及健康食品營養諮詢、減重營養。更多營養資訊可參考健康食彩粉絲專頁＆健康食彩官網。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
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